| גם כמות גדולה מדי של ברזל עלולה להיות מסוכנת לבריאות | אז נכון שלא מדובר בתוסף הכי זול שיש, אבל המוצר האיכותי הזה שווה כל שקל שתשקיעו בו |
|---|---|
| טמפרטורת ההיתוך שלו נעה בין 1,147—1,197 | מצד אחד, הוא יכול לגרום לבעיות במערכת העיכול כשלוקחים אותו על בטן ריקה, ומצד שני סוגי מזון מסוימים יכולים להפחית את כושר הספיגה שלו בגוף |
| יתרונות בגלל שהוא משחק תפקיד משמעותי במגוון תפקודים ומערכות בגוף, לא קשה לנחש שמחסור שלו ישפיע בצורה שלילית על בריאותכם | מתי מומלץ ליטול את הספאטון? הערך המוסף של שחקני החיזוק האלה הוא בתרומה שלהם לספיגת הברזל בגוף |
|---|---|
| לכן עדיף להימנע מנטילת תוספי מזון המכילים ברזל ללא המלצת רופא | ב הבוגר יש בין ארבעה לחמישה גרם של ברזל |