| الطريقة: قطعي الخضار إلى مكعبات متوسطة الحجم، واخلطيهم جيدًا ثم أضيفي الملح وزيت الزيتون ودبس الرمان واخلطيهم مع المكونات | |
|---|---|
| وتُساعد في الحفاظ على وزن صحي وجسم رشيق يُسهّل تناول السّلطة المليئة بالخضار حركة الأمعاء وتقلل اضطراباتها والأمراض المُتعلقة بها | الطريقة: قومي بتقطيع السبانخ الورقية والجرجير فقط دون أعوادهم إلى شرائح، أضيفي إليها الشمندر وحبات الرمان الصغيرة وعين الجمل |
.
| في وعاء مُنفصل قومي بوضع 3 ملاعق من اللبن إلى جنب ملعقة من المايونيز وأضيفي إليهم التوابل والملح وبودرة الثوم والليمون | |
|---|---|
| وتتواجد وصفات سلطة كثيرة ومُتعددة لتلبية رغبات الأشخاص | طبعا نغطيه ونخليه على نار هاديه |
سلطة الجرجير المكونات: جرجير مُقطّع، بندورة كرزية، سماق، ليمون، ملح، زيت زيتون، عين الجمل جوز.
6