| المدخول الموصى به من فيتامين د كمية فيتامين د التي يحتاجها الجسم تعتمد على العديد من العوامل وتختلف إلى حد ما حسب المنظمة المذكورة | ممارسة التدخين هل تعلم أن نسبة الأشخاص المدخنين الذين يعانون من نقص في مستويات فيتامين د أكثر من الأشخاص غير المدخنين؟ لذا يعد التدخين من أسباب نقص فيتامين د في الجسم |
|---|---|
| كما أن التوتر الزائد في الجسم يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكورتيزول والذي يؤثر بشكل سلبي ضد فيتامين د | اكتشف بعض الخبراء أن التدخين يؤثر على الجين الذي ينشط فيتامين د في الجسم، الأمر الذي قد يسبب انخفاض مستوياته |
داء الثعلبة الشائع في تساقط الشعر هو مرض ضمن أمراض المناعة المختلفة ويؤدي إلى تساقط كبير في الشعر وكما ذكرنا في الأعلى فإن من أسباب النقص في فيتامين د هو ضعف المناعة مما يسهل الإصابة بهذه الأمراض.
18| عدم التعرض لأشعة الشمس بالشكل الكافي إن المصدر الأساس لفيتامين د هو التعرض لأشعة الشمس، وبالتالي عدم القيام بذلك بالشكل المطلوب يعد من أسباب في الجسم | إن مرض هشاشة العظام وترققها Osteoporosis هي الأعراض الكلاسيكية التي ترتبط مع نقص فيتامين د في الجسم |
|---|---|
| شاهد أيضاً: الإصابة بالعدوي بسهولة فيتامين دال يرتبط ارتباط قوي بمناعة الجسم ومعنى ذلك أنه عند حدوث نقص في فيتامين د في جسم الإنسان فإن قوة مناعة الجسم سوق تقل أيضا، وذلك سوف يؤدي إلى سهولة إصابة الإنسان بالعدوى وعدم القدرة على محاربة الفيروسات | المرضى الذين يتعاطون أدوية الصرع |
عدم استهلاك الكميات الموصى بها منه يحدث هذا بالأغلب عندما تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خالي من مصادر فيتامين د الغذائية وبالتالي قد تكون فيه مستويات فيتامين د منخفضة جدًا.
12| تناول بعض أنواع الأدوية تقلل بعض أنواع الأدوية المتناولة من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د أو تحويله إلى شكله النشط حتى يتمكن الجسم من استخدامه | يوجد أيضًا بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة - بما في ذلك بعض الأسماك وزيوت كبد السمك وصفار البيض - وفي منتجات الألبان والحبوب المدعمة |
|---|---|
| علاج نقص فيتامين د عند الرجال يتم علاج نقص فيتامين د عن طريق حقن فيتامين د وتعتمد الجرعة المناسبة لكل شخص على حسب عدة عوامل يحددها الطبيب مثل العمر والجنس والحالة الصحية والنظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس | يحتاج المرء منه بين 30 إلى 60 ميكروغرام يوميا |
وتعدّ إصابة الإنسان بأنواع محددة من الأمراض أو الاضطرابات عاملًا يُؤدي إلى إصابته بنقص فيتامين د، وللتخلص من مشكلة النقص؛ يتوجب على الفرد إجراء الفحوصات الطبية لتحديد أسباب المشكلة والقيام بمعالجتها والتخلص منها كي يعود فيتامين د إلى مستوياته الطبيعية في الدم.
26