| كم عدد الكربوهيدرات الموجودة في خبز كيتو؟ يجب أن يحتوي خبز الكيتو الجيد على أقل من 3 جرام من الكربوهيدرات لكل شريحة | لست متأكدًا مما يجب الانتباه إليه؟ لقد قمت بإدراج عدد قليل لمساعدتك في فرز أرغفة بالطريقة الصحيحة |
|---|---|
| بالإضافة إلى ذلك ، تصبح المركبات السيانوجينية غير ضارة عن طريق الطهي | لا يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على 50 جرام حوالي نصف كوب من بذور الكتان يوميًا إلى زيادة تراكم الجلوكوزيد |
س: أين يمكنني أن أجد بذور الكتان؟ ج: يمكن العثور على بذور الكتان كاملة أو مطحونة أو زيتية في متجر البقالة المحلي أو متجر الأطعمة الصحية.
| دعها تبرد ووزعها بالزبدة ، أو اجعلها في شكل شطيرة جبن مشوية المفضلة لدي | يبدو أنه يطير من على الرفوف لأننا لم نتمكن من وضع أيدينا على رغيف حتى الآن لمراجعته |
|---|---|
| توجد في العديد من المنتجات الجاهزة للأكل ، بما في ذلك ألواح الوجبات الخفيفة ، وخلطات الدرب ، والكعك ، والفطائر ، والحبوب ، والفطائر ، والخبز ، والباستا ، وقشور البيتزا وغيرها الكثير | رش البذور من اختيارك لقد استخدمت بذور السمسم وبذور الخشخاش |