فواكه مجففه. Fruits & Nuts

يمكنك الرجوع إلى مقال لقراءة المزيد من المعلومات حول فوائد التين المجفف
للاطّلاع على المزيد من فوائد المشمش المجفف يمكنك قراءة مقال للقراءة حول فوائد الفواكه المجففة لخسارة الوزن يمكنك الرجوع إلى مقال

Fruits & Nuts

لقراءة المزيد حول الفوائد العامة للزبيب يمكنك الرجوع إلى مقال.

10
فواكه طبيعية مجففة مشكلة بدون سكر 500 غرام
لمحة عامة حول الفواكه المجففة هي الفاكهة التي تمت إزالة معظم المحتوى المائي منها باستخدام طرق التجفيف المختلفة، مما يؤدي إلى انكماشها، وصغر حجمها، وارتفاع محتواها من السعرات الحرارية، ويُعتبر الزبيب بالإنجليزية: Raisins أكثر الأنواع شيوعاً، يليه ، والبرقوق بالإنجليزية: Prunes ، والتين، والمشمش، وتوجد أنواع أخرى من الفواكه المجففة تُعتبر أقل استهلاكاً وانتشاراً، وتكون في بعض الأحيان مغلفة بالسكر بالإنجليزية: Sugar coated ، كالمانجا، والأناناس، والموز، ، وتتميز الفواكه المجففة بإمكانية الحفاظ عليها لفترة أطول من الطازجة، كما يمكن تناولها كوجبة خفيفة، خاصة في الرحلات الطويلة التي لا تتوفر فيها وسائل للتبريد
فاكهة مجففة
Hazar Baba has the finest types of dried apricots from Malta which is an eastern city especially known for apricots, the organic type of dark color is softer and less acidic
فوائد الفواكه المجففة
The original Turkish dried coconut, dried fruit from the Malatya Bazari brand you can order from Turkey Store - Shop Cank in Turkey Product information: Dried coconut fruit weight 1 kg Nutritional values in 1 kg of dried coconut - 3540 kcal - 150 g Carbohydrates - 90 g fiber - 33 g protein - cholesterol-free
الكميات التي يمكن تناولها من الفواكه المجفّفة بشكلٍ عام يُنصح بتناول خمس حصص من الفواكه والخضار المتنوعة لمختلف الفئات العُمريّة، ويُمكن أن تتضمّن هذه الحصص تناول حصة واحدة فقط من الفواكه المُجفّفة بسبب محتواها العالي من السكر، وتعادل الحصة مقدار 80 غراماً من الفواكه المُجفّفة
يمكنك قراءة المزيد حول فوائد التمر عبر قراءة مقال Turkey is the leading producer of dried apricots worldwide, contributing about 90% of global production

فوائد الفواكه المجففة

للمزيد من المعلومات حول البرقوق المُجفّف وفوائده يمكنك قراءة مقال.

18
الفواكه المجففة: فيها فائدة لنا وأضرار!
للاطّلاع على الفوائد العامة للتوت يمكنك قراءة مقال
Fruits & Nuts
في أيامنا هذه يتم إجراء عملية التجفيف صناعيًا في أفران كبيرة، حيث تضاف المواد الحافظة للفواكه بالإضافة للألوان والمنكهات، كل هذا بهدف إطالة عمر الفواكه الافتراضي وجعلها أكثر جاذبية للعين
فاكهة مجففة
Dried apricots are a key component of any diet program because of its