| يُمكن تعليمُ الطفل أن يأخذَ نفساً عميقاً، أو أن يستخدمَ خياله لتحويل الشبح المخيف إلى شبح مُضحِك، أو أن يضع الطفلُ كشَّافاً بجانب سريره ويُشعله عندما تُطفأ الأنوار | تعريف الخوف عرّف علماء النفس الخوف بأنّه شعور يُصيب عقل الإنسان المترقب لحدوث أمر سلبيّ له من خطر معين، وقد يكون هذا الشعور حقيقياً، أو مجرد خيال ووهم لا وجود له |
|---|---|
| الإعلانات العلاج بالأعشاب وهو علاج مساعد لا يمكن الاستغناء به عن غيره، مثل تناول شراب زهرة البابونج المعروفة باسم كاموميل وإكليل الجبل أو الروزماري وعشبة الخزامى أو اللافندر وثمرة جوزة الطيب العطرية والمليسة واليانسون وعشبة الشمر التي تهدئ الأعصاب وتساعد على التخفيف من حدة القلق | لم ننتهي بعد… أسباب القلق: لم يتأكد الباحثون من السبب الدقيق للقلق، ولكن، من المحتمل أن تلعب مجموعة من العوامل دورًا في تشكيل سلوك القلق، وتشمل تفاعلات العوامل الوراثية والبيئية مع كيمياء الدماغ، كما يعتقد الباحثون أن مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم في الخوف قد تؤثر في التحفيز عليه |
فكون الشخص خائفا يجعله يستبق ويفاقم ما قد ينتظره بدلا من التخطيط والتقييم.
7| أنواع الفوبيا الشائعة: أكروفوبيا Acrophobia ؛ الخوف من ، أجروفوبيا Agoraphobia ؛ الخوف من الأماكن المفتوحة، ألجوفوبيا Algophobia ؛ الخوف من الألم، كلستروفوبيا Claustrophobia ؛ الخوف من الأماكن المغلقة، زينوفوبيا xenophobia ؛ الخوف من الغرباء، زوؤفوبيا Zoophobia ؛ الخوف من الحيوانات؛ وتوجد حالات رُهاب شائعة أخرى، تشمل الخوف من المرض، الخوف من الحقن، الخوف من الدم، الخوف من علاج الأسنان، الخوف من الاحمرار | وهناك دراسات تبحث في مناطق الدماغ التي تتأثر عندما يتعلق الأمر بالخوف |
|---|---|
| وتم تثبيط الكورتيزون باستخدام ناقلات lentiviral التي تحتوي recombinase والتي تم حقنها في الفئران | ويتقاسم البشر والحيوانات على حد سواء هذه الردود الفعل الدفاعية لأنواع محددة، مثل الهروب، والقتال، والتي تشمل أيضا العدوان الزائف، أو العدوان الوهمي أو التخويفي، ورد الفعل التحمدي تجاه التهديدات، والتي يسيطر عليها |
وبالتالي فيمكن الحكم على الخوف بأنه خوف عقلاني منطقي أو الخوف المناسب، وهناك أيضا الخوف غير العقلاني غير منطقي أو غير المناسب.
29| اقترح علماء النفس مثل ، روبرت بولتشك، وبول أيكمن أن هناك مجموعة صغيرة من العواطف الأساسية أو الفطرية وأن الخوف أحد هذه العواطف | لأن الخوف هو أمر أكثر تعقيدا من مجرد نسيان أو حذف الذكريات، فإن النهج الفعال والناجح ينطوي على مواجهة الناس مرارا لمخاوفهم |
|---|---|
| في هذه الحالات استخدام المتخصصين "الدليل المزيف يظهر كما لو كان حقيقي" كتعريف | فإذا لم يتم استيفاء الشروط الثلاثة، فيعتبر الخوف العاطفة غير ملائمة |
ومخاوف أخرى، مثل الخوف من الفئران والحشرات، قد تكون فريدة من نوعها للبشر وتطورت خلال العصر الحجري القديم والعصر الحجري الحديث.
20