| في بعض الأحيان، جزء صغيرة منها ينتقل عبر القناة الهضمية، دون أن يحدث له أي تغيير | لتقليل هذا المصدر الرئيسي للغازات المعوية ، يجب ابتلاع كمية أقل من الهواء، فمضغ العلكة ، والتدخين ، وتركيب أطقم الأسنان السيئة ، وإفرازات الأنف المزمنة ، والألم المزمن ، والقلق أو التوتر ، كلها عوامل تجعلك تبتلع المزيد من الهواء ، مثل ابتلاع الطعام ، وغسل الطعام بالسوائل ، واحتساء المشروبات الساخنة ، سيساعد الحد من هذه الأنشطة في تقليل كمية الهواء التي تبتلعها |
|---|---|
| و لا حتى بحاجة لتنظيف القولون غالباً | و يُطلق عليه أيضاً الأمعاء الغليظة |
في حال المواظبة على إجراء تنظيف القولون على الرغم من ظهور هذه الأعراض، قد يؤدي ذلك لخطورة فشل العضلة القلبية، و تلف الجهاز الهضمي.
28| و الكربوهيدرات المكررة لذلك ينصح مركبات البروبيوتيك: إن إضافة للنظام الغذائي، هو وسيلة فعالة إضافية لتنظيف القولون | تناول كوب محلى بالعسل 3 مرات يوميا |
|---|---|
| ومع ذلك، فليس هناك دليل على أن تنظيف القولون يؤدي إلى تلك الآثار أو أنه مفيد على الإطلاق | تقنية تطهير القولون الطبيعي هي بديل للعلاج المائي، وتنطوي الطريقة على طرد الفضلات من القولون باستخدام طرق الطبيعية |
والقولون هو الجزء المسئول عن حمل هذه الفضلات لطردها خارج الجسم، وما إذا حدثت اضطرابات في القولون وتم حبس هذه الفضلات داخله لفترات طويلة فإنها تسبب العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على حياة الإنسان.
9| طريقة الاستخدام أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ | لكن تنظيف القولون — يسمى أيضا الري القولوني — لهذا الغرض ليس مهمًا |
|---|---|
| إن الاعتماد على العصائر الطبيعية ضمن كمية معتدلة، هي جيدة لصحة الجهاز الهضمي | طريقة الاستخدام يعصر خليط أي نوع من الخضار التالية: السبانخ، الشمندر، الجزر، الطماطم، الخيار |
طريقة الاستخدام تنقع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في كمية مناسبة من الماء الساخن لمدة 10 دقائق على الأقل.