| أعمل أستشاري تغذية و تدريب و تسويق للعديد من الصالات الرياضية حول العالم | يتم صنعه عن طريق سحق التفاح ، ثم عصر العصير |
|---|---|
| كيف يساعد خل التفاح جسم الانسان؟ منذ آلاف السنين ، تم استخدام المركبات التي تحتوي على الخل لخصائصها العلاجية المفترضة | قم بإلقاء نظرة سريعة على لون التفاحة : علي الرغم من أن لون التفاحة ليس هو أفضل مؤشر على تفاحة الجيدة الصالحة للأكل فيُمكن أن يكون اللون مفيداً عند القيام باختيار هذا النوع من الفواكه للحصول علي تفاح أحمر متباين قم بالبحث عن الخلفية الخضراء المغطاة في الغالب بلون أحمر أو برتقالي ، حيث أن التفاح ذو اللون الكامل تمتص الكثير من أشعة الشمس مما يؤدي إلي الحصول على نكهة رائعة |
ومع ذلك ، فإن المقدار الدقيق يعتمد على الحالة التي يحاول شخص ما الشفاء من المشروب.
29| ماهي السعرات الحرارية في التفاح ؟ اذا كنت تتبع نظام غذائي او حتي تحاول على الحفاظ على وزنك فيجيب عليك معرفة كمية السعرات الحرارية في التفاح وفي كل شئ تقوم بتناوله اثناء يومك | شرب خل التفاح قبل النوم يمنعك أيضًا من أن تنفث رائحة كريهة في الصباح |
|---|---|
| يمكنك تناول كوب من الماء وإضافة ما لا يزيد عن ملعقة واحدة من الخل إليه ولاحظ كيف تشعر بعد تناوله | يقال أيضًا أن وجود خل التفاح في الليل يساعد في تخفيف أي ألم في الحلق لأنه مضاد للجراثيم بطبيعته |
افحص ثمرة التفاح بالنظر: قم بإدراة التفاحة بالكامل حتى تتأكد من جودتها ويجب أن تتأكد من أن التفاح ذو جدوة عالية ويجب الإبتعاد عن التفاح الذي به كدمات أو تظهر عليه علامات واضحة من التسوس حيث يُمكن أن يكون فاسد من الداخل وغير صالح للأكل.
10| قد يساعد إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وشربه صباحًا على حرق دهون البطن | لمحة عامة حول التفاح يُعدّ من الأكثر زراعةً واستهلاكاً في العالم، حيث يُدرَج التفاح في لائحة أفضل 10 أطعمة صحيّة؛ فهو يحتوي العديد من المواد الغذائية، والألياف، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، والفلافونويدات بالإنجليزية: Flavanoids التي قد تقلّل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض |
|---|---|
| مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الاسترالية للفتنس | دهنه على الجلد يمكن أن يؤدي تطبيق الخل مباشرة على بشرتك إلى الشعور بالحرقان |
يمكن أن يسبب إحساسًا بالحرقان ويمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية الأخرى.
30