| נוסחת החישוב לפי Mifflin et al | להסבר כיצד מחושבת הצריכה היומית המומלצת עבורך |
|---|---|
| כמות הקלוריות המתקבלת באמצעות המחשבון הינה רק הערכה משוערת |
וחשוב גם לומר שכל החישובים והמחשבונים והנוסחאות רק מחשבות בערך.
| ולאחר מכן תוכלי לשמור על המשקל שהשגת גם בתפריט של 2247 קלוריות | זאת אומרת שאת צריכה לייצר גרעון קלורי של כ-3500 קלוריות בשבוע |
|---|---|
| הילה שלום, זה לא כל כך פשוט להעריך באיזו כמות קלוריות תרדי כמות מסויימת במשקל | היי רות, כמות הקלוריות היא מדד מאוד כללי ולא כל כך מדוייק לצורכי הגוף |
בשביל להוריד במשקל, השוואת טמפרטורות היתוך של חומצות אין דבר כזה מאכלים עם ערך קלורי שלילי למרבה הצער, ערך תזונתי גבוה, ערך קלורי לא.
4