| وتُعتبر الكثير من أسباب الألم غير خطيرة ومُؤقّتة وبالإمكان علاجها والسّيطرة عليها بسهولة | يمكن حصول الورم في الاقدام خلال الحمل بشكل طبيعي نتيجة للثقل على الأقدام والزيادة في الوزن، وأثناء الدورة الشهرية بسبب التغير في معدل الهرمونات، وقد تؤدي موانع الحمل مثل اللولب إلى تورم في القدمين |
|---|---|
| وهناك طرق يمكن اللجوء إليها لعلاج آلام الكعب والقدم: - التدليك بالماء: وهذا هو أفضل علاج على الإطلاق، بغمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن لعدة مرات، أى تُغمس القدم فى الماء البارد لمدة خمس دقائق ثم يعقبها الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى مع تكرار هذه الخطوات عدة مرات | تظهر العضلة المُصابة ككتلة صُلبة تحت الجلد، وقد تتورّم المنطقة حولها أو يحمرّ لونها |
الكركم علاج منزلي فعال لعلاج الكدمات والبثور فعنصر المهم مضاد للأكسدة يمتاز بخاصيته المضادة للالتهابات.
21| كما أن من عوامل زيادة الألم الوزن الزائد ولبس الأحذية النسائية ذات الكعب العالى المدبب غير العريض | تحدث عادةً في عضلة الرّبلة أو عند الكاحل |
|---|---|
| ويمكن تقليل فرص الإصابة بهذه المشكلات عن طريق: - التوقف عن التدخين | يجدر الذكر أن السمنة هي إحدى عوامل الإصابة بالأمراض التي تؤدي لثقل الرجلين عند الاستيقاظ ودوالي الرجلين |
| هناك طريقة أخرى للمساج أو التدليك: بدهان لوسيون مرطب على القدم قبل الذهاب للنوم كل ليلة | وتعتبر هذه المعلومات ضروريّةً لأنّها تُعطي الطّبيبَ دلالةً على سبب الشّعور بالألم |
|---|---|
| تمديد باطن القدم هذا التمرين يمكن أن يحسّن أيضاً صحة كعب القدم ،يكفي أن تمدوا ساقكم في حركة فتح من الامام، وتثبتوا الوضعية لمدة 30 ثانية، كرروا ثلاث مرات لكل ساق | كيفية تقليل تورم الكاحل 1- الراحة تماما |
هل جرثومة المعدة تسبب ألم في البطن؟ يظهر على المصاب بجرثومة المعدة العديد من الأعراض المختلفة، التي تختلف من شخص إلى آخر حسب عمره وطبيعة جسمه، ويعتبر ألم البطن من الأعراض الشائعة للإصابة بجرثومة المعدة، وعادة يرافق هذا الألم الغثيان، والشعور بحرقان في المعدة.