| כמו כן, ישנן הפרעות נפשיות אחרות המאופיינות ברמת חרדה גבוהה, כמו הפרעת דחק פוסט-טראומטית PTSD , הפרעה טורדנית-כפייתית OCD ואילמות סלקטיבית סלקטיב מוטיזם | התחושות האלה יכולות להפעיל סדרה של אירועים בנפש ובגוף שעלולים להוביל לסימפטומים נוספים של חרדה |
|---|---|
| The Modulatory Role of Dopamine in Anxiety-like Behavior | אצל אנשים עם הפרעת חרדה היא משקפת הקצנה של פחד לגיטימי ואבולוציוני שקיים בכל אדם, עד כדי שיבוש אורח החיים והתפקוד היומיומי |
| אדם שחושש לצאת מהבית, חשש המביא עמו התקף חרדה תסמינים עוצמתי, יסבול מירידה שלו ופגיעה חברתית | טיפול ומניעת מתח דורש לעתים קרובות ללמוד מנגנוני התמודדות |
|---|---|
| איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? חרדות קשות עלולות להיות תולדה של גורמים סביבתיים, סביבת מחיה לחוצה ומתוחה מדי, גורמים רפואיים החל ממחלות ועד לתרופות המשמשות להתמודדות איתן , שימוש בסמים או גמילה מהם, חוסר חמצן, חוסרים תזונתיים בעיקר בויטמיני B ועוד | Proceedings oftheNational Academy of Sciences Jul 2015, 201508593 Bandelow, B |
אצל אנשים המתמודדים עם חרדות קיים לעיתים קרובות פחד מפני קבלת החלטה שגויה, מהתמודדות עם תוצאותיה או עם תחושת חרטה אפשרית על בחירותיהם.
| בנו גם אחד חיובי במקביל אחרי שחשבתם על הסרט השלילי, זה הזמן להתאמן בלראות את הסרט החיובי | תמיד ישנן דרכים להשתפר, להרגיש טוב יותר, להתייחס לעצמך וגם לאחרים נכון יותר ולהבין אתה המציאות באופן בטוח, רגוע ושלו יותר |
|---|---|
| סוגי חרדה על פי הסיווג של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, DSM-5, ישנם 10 סוגים של הפרעות חרדה או חרדה | תרגילי דמיון מודרך המוכוונים לזיהוי גורם החרדה מסייעים גם בטווח הארוך להפחתתה |
אפשר לסווג חרדה לכמה סוגים עיקריים: הפרעת חרדה כללית, התקפי חרדה, פוביות, הפרעת חרדה חברתית, הפרעה אובססיבית כפייתית OCD , הפרעת דחק פוסט טראומטית והפרעת חרדת נטישה.
15