| תכנית הטיפולים והאימונים הינה הדרגתית ותלויה בקצב ההתקדמות וחומרת התסמינים | היא אומרת שזה כאב פנימי ולא כואב לה כשנוגעים |
|---|---|
| דרכי טיפול ושיקום הטיפול במקרים של מתיחת רצועה בברך נקבע בהתאם למידת חומרת הפגיעה | אני לא מפסיקה להריץ סרטים בראש |
| מתיחת רצועה בברך, המובילה במרבית המקרים גם לקרע מלא, נגרמת כאשר מופעל כוח רב מאד על הברך, כוח שהוא הרבה מעבר ליכולת שלה לשאת אותו | כדי לחזור לשגרה ולמנוע סיבוכים, חשוב לזהות את התסמינים, להכיר את דרכי האבחון ולקבל טיפול מתאים ישנם סוגים שונים של דלקות בברך שעלולים להופיע בכל גיל, הן בקרב נשים הן בקרב גברים |
|---|---|
| תנועות חוזרניות, אותן אתם מבצעים שוב ושוב בעת פעילות גופנית כמו ריצה או רכיבה על אופניים, גורמות לשפשוף חוזר וקפיצת הרצועה ואט אט מובילים להתפתחותה של דלקת מקומית | הנפיחות תופיע באופן הדרגתי, לאט לאט, והיא עשויה להיות משמעותית מאד |