| מה יכול להיות יותר טוב מזה, באותם מקרים בהם צריך בדחיפות פרוסת לחם דל בפחמימות? למי שמעדיף שלא להשתמש במיקרוגל — אני בטוחה שהמתכון יעבוד יפה גם בתנור | באותה דוגמה לפרוסה יש רק 1 גרם שומן לעומת 6 גרם שומן במתכון זה |
|---|---|
| הפונקציה שזרעי הפשתן ממלאים פה היא כתחליף קמח דל בפחמימות, לא כמקור לשומנים בריאים | למשל, בפנקייק שקדים יש חצי מכמות הפחמימות נטו שבפנקייק סויה |
| במה כל כך נהדר תזונת שקדים? אז כמה פחמימות בקמח שקדים? מוסיפים את קרם הטרטר לחלבוני הביצה | מה אם אתה לא מנסה להוריד את המספר בסדר גודל שלך? המתכון שלהלן קסם לי כי הוא מתכון לפרוסה אחת של לחם פשתן, וזמן ההכנה הוא שתי דקות |
|---|---|
| לכן, לא צריך להוריד לחלוטין פחמימות מהתפריט - אך ללמוד לאזן את הכמות שלהם נכון במהלך היום יתרום להזנה נכונה, לריכוז, למצב הורמונלי תקין ולשמירה על מסת גוף בריא וחיוני | לחזרה אוהבים לשתף את המשפחה והחברים? אתה יכול להפסיק להצליף ברגע שנוצרות פסגות רכות |
השומן אצלנו בתזונה הוא לא חומר נותן טעם אלא הדלק העיקרי שלנו, ולכן אנחנו לא מפחדים ממנו.
| יש לציין שכל הנ"ל נאמר בהקשר של תזונה מעוטת פחמימות | הדבר הראשון שתצטרך לעשות זה להפריד שש ביציות |
|---|---|
| הפחמימות בלחם כמו גם הסוכר בלחמים "רגילים" הן בדרך כלל גבוהות בעוד חלבון ושומן הם נמוכים |
חלק מחומצות השומן בזרעי הפשתן נהרסות בחימום, זה נכון, אבל לא כולן, והאמת שאין לי עניין מיוחד בהן.
2