| כדי להביא לכם את רשימת הנשנושים המותרת — כל נשנוש עד 100 קלוריות בלבד ותאמינו לנו שלא מדובר רק בפריכיות עם גבינה ומלפפון | תפוח עץ + 5 שקדים |
|---|---|
| ארטיק דיאט לבדוק על האריזה שכתוב עד 100 קלוריות | גביע רסק תפוחים ללא תוספת סוכר + כפית קינמון |
| תפוח עץ + 2 כפות חמאת בוטנים טבעית ללא סוכר | כן, על הנשמה, כי הקשר בין נשנוש לבין שובע הוא מקרי בהחלט — ובגלל זה אנחנו כל כך אוהבים אותו |
|---|---|
| חצי בננה קפואה + 2 כפות שוקולד מומס במיקרו | פרוסת לחם קל מחיטה מלאה + כף חומוס + עגבניה |
נשנושים לרוב הם מאכלים עתירי שומן וכוללים בתוכם כמויות גדולות של סוכר וממתיקים וגם אלה מאתנו שמנסים לשמור על הגזרה, חוטאים בהם ומצטערים ביום שאחרי.
| כוס תפוח עץ + חכי כף דבש | סלט פירות: כוס פירות יער + 2 כפות מיץ תפוזים |
|---|---|
| קרקר דל קלוריות + פרוסת גבינה צהובה 9% + מלפפון |