| התכווצות שרירים נגרמת לעתים קרובות משום שלגוף חסר מגנזיום, ולכן, אם התכווצות השרירים קורית לעתים תכופות, כדאי אולי לשקול לקחת תוסף תזונה של מגנזיום | זו אותה חומצת חלב מפורסמת בריכוז גבוה שגורמת לתחושת שריפה וצריבה שחשים במהלך האימון ועד מעט לאחריו |
|---|---|
| דלג לחיפוש - עבור לתיבת החיפוש באתר במידה וקיימת אפשרות חיפוש באתר | הפעלת ניגודיות גבוהה - שינוי פלטת צבעי האתר כך שתתאים לעיוורי צבעים וללקויי ראייה |
כלומר מדובר בתגובה רגילה וטבעית שהשריר מגיב בעקבות העובדה שלא הייתם מורגלים ומוכנים לסוג הזה של המאמץ הגופני שהגיע ללא הכוונה וללא הכנה מתאימה.
9| פשוט, לכווץ ולעזוב את השריר שוב ושוב | לפני שתקפצו או תנוחו על הספה למסקנות, תנו לי להרגיע קצת ולהסביר למה כואב לכם |
|---|---|
| לאט לאט הוא יתחיל להסתגל לשגרה הזו ויהיו פחות שרירים תפוסים | רוצה טיפול יעיל וטבעי ללא תרופות? בין הפגיעות הנפוצות ביותר נמצאים נזקים לשרירים, שמתמודדים עם אתגרים קשים במהלך פעילות מאומצת ודי במהלך לא זהיר אחד כדי לגרום להם נזקים חמורים |
בעזרת אני יכולה להקל ולסייע לכם בהתמודדות, לשחרר את השריר, לצאת ממעגל הכאב ולהחזיר לכם את יכולת התנועה המלאה.
11