| כמובן שהטיפים לא מחליפים ייעוץ מקצועי בעת הצורך | אפשר לכוון את מספר ההנקות לפי סדר היום הנהוג בבית: חלק מהפעוטות יונקים רק בבוקר ובערב |
|---|---|
| תינוקות מסוימים רוצים לישון כל הזמן | לא לשכוח לקרר את התערובת לפני שמאכילים |
הנקה לאחר לידה עוזרת בשריפת השומן העודף על ידי זירוז קצב חילוף החומרים.
| אם התינוק מקבל את הבקבוק בעריסתו הוא מחמיץ את המגע, הקרבה והקשר שכל כך חשובים לבריאותו ולהתפתחותו | בקבוקים מוכנים צריכים להישמר במקרר אך לעולם לא יותר מיום |
|---|---|
| יש נשים שיזדקקו ליותר קלוריות, אך עדיין יוכלו לרזות | לכן, עקרונית, עדיף לחכות עד שמערכת החיסון תתחזק |
האם התינוק יונק כפי שצריך? תקופת הנקה מצטברת של למעלה מ-12 חודשים קשורה בירידה של 28% בסיכון לסרטן שד ושחלות.
| אין לאחסן תערובת מוכנה בכלי ואקום משום שזה עלול לגרום לכאבי בטן | האיסור לאכילת סושי בהריון נובע מחשש לזיהום בחיידק הליסטריה, שמסוכן לנשים הרות |
|---|---|
| בדרך זו אפו חופשי ומרוחק מעט מהשד |
נכון שהנקה גורמת לך להוציא יותר אנרגיה, אך עדיין חשוב מה את אוכלת, מה הפעילות הגופנית שלך וכמה עלית במשקל בהריון.
23