| أولا : ورد في النهي عن الاضطجاع على البطن : ما روى أحمد وأبو داود 5040 عن طَخْفَةَ بْنِ قَيْسٍ الْغِفَارِيِّ قَالَ فَبَيْنَمَا أَنَا مُضْطَجِعٌ فِي الْمَسْجِدِ مِنْ السَّحَرِ عَلَى بَطْنِي إِذَا رَجُلٌ يُحَرِّكُنِي بِرِجْلِهِ ، فَقَالَ : إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ يُبْغِضُهَا اللَّهُ!! فلماذا نشعر بأننا نشق الجبال صباحاً من أجل الوصول للعمل؟ ولماذا نشعر بالإرهاق والتعب في الظهر والعنق؟ فهل للنوم على البطن سبب في ذلك | علاوة على أن البقدونس مدر للبول طبيعي يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد الموجود فيه، فإنه مليء بالفيتامينات A و B و C و K، مما يجعله إضافة مثالية إلى المشروب الليلي |
|---|---|
| يُعَدُّ الكفير مساعداً على تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم، ومكملاً غذائياً قليل الدسم عند تجنب الأطعمة المسببة للسمنة، ومساعداً على تخفيف الوزن | وقد يتسبب الألم الناتج بشعور بعدم الراحة من الممكن أن يوقظك ليلاً أو يجعلك تشعر بالتعب الشديد عند الاستيقاظ صباحاً |
أضرار النوم على البطن إن للنوم على البطن العديد من الأضرار على صحتك، إليك أهمها: 1- ضار للعمود الفقري إن النوم على البطن يفرض نوعاً من الضغط على ما قد يتسبب في شعورك بالألم في الظهر أو الرقبة أو المفاصل عموماً.
22| جاء في بعض الدراسات الطبية : " النوم على الشق الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً وتكون الكبد مستقرة لا معلقة والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها وهذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه… كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية | والنوم على البطن يزيد من الدفع الواقع على عمودها الفقري |
|---|---|
| الوضع الجنيني أظهرت الدراسات أن هذا الوضع يقلل بشكل كبير من تكرار اضطرابات التنفس، لكن وضع الجنين غير مناسب تمامًا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل | السبب في ذلك هو أن النوم على البطن قد يفرض ضغطاً إضافياً كبيراً على العمود الفقري، وهذا الضغط مصدره ليس فقط وزن الأم بل جنينها الذي ينمو كذلك |
قال الدكتور إبراهيم رضا، من علماء الأزهر الشريف، إن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا أراد الخلود إلى النوم كان يتوضأ وضوءه للصلاة ثم يقول دعاءه: "اللهم بك وضعت جنبي وبك أرفعه فإذا أمسكت روحي فارحمها وإذا أرسلتها فاحفظها بحفظك".
27