מרק ירקות עם אטריות. מרק ירקות עם אטריות עשיר

בשלו במשך 5 דקות כדי לרכך את הירקות, תוך ערבוב מדי פעם
להוסיף תבלינים חוץ מהמלח ולערבב להוסיף קוביות תפוח אדמה ועגבניות מרוסקות ולערבב

מוקפץ אטריות דקות וירקות (צמחוני)

נוסיף לסיר גם אפונה ונקפיץ יחדיו מספר דקות, נערבב היטב לציפוי האטריות ברוטב גם כן.

6
מתכון למרק מיסו יפני עם אטריות
נרתיח חבילת אטריות דקות לפי ההוראות שעל האריזה, נסנן היטב מנוזלים ונעביר לסיר הירקות
מתכון למרק מיסו יפני עם אטריות
כסו את הסיר והמשיכו לבשל על להבה נמוכה במשך 10 דקות נוספות
מוקפץ אטריות דקות וירקות (צמחוני)
להוריד את הקציפה שהצטברה מעל, להקטין אש לבינוני ולבשל כחצי שעה עד לריכוך הירקות הוסיפו את הבצל והסלרי, ותבלו במלח ופלפל
מקורו של המרק הנהדר הזה הוא ביפן, והשילוב המנצח בין אטריות אורז לבין מרק ירקות צח יוצר מנה נפלאה שתחמם אתכם בחורף ותרחיק צינונים מעיקים מעבירה לסיר אחר את כמות המרק הרצויה ומכניסה פנימה את כמות האטריות שתירצו, ולבשל עוד כחמש דקות

מוקפץ אטריות דקות וירקות (צמחוני)

.

25
מרק ירקות עם אטריות עשיר
נוסיף לסיר תבלינים ורטבים, נערבב היטב ונצפה את הירקות ברטבים
מרק ירקות עם אטריות עשיר
בשילוב עם שאר הרכיבים שתגלו בהמשך, ניתן להכין מרק נהדר עם ניחוח אסייתי שישמור עליכם בריאים ושבעים לאורך זמן
מוקפץ אטריות דקות וירקות (צמחוני)
אצות הוואקמה שבמרק נמצאות כיום כמעט בכל חנות, ובזכות הכמות הגדולה של סיבים תזונתיים שיש בהן הן עוזרות לשמור על חילוף חומרים גבוה וגם ידועות כמרחיקות רעלים מהגוף וכירק ים ששומר על בריאות בלוטת התריס והמערכת ההורמונלית