| בעצם למה לא להכין לארוחת ערב? אני כבר מדמיינת את ארוחת השבת עם ערימת תפוחי אדמה במרכז השולחן איזה יאמי! קבלו פשטידה סופר טעימה מזה קלה 10 דקות ואתם מסודרים לארוחת ערב או לצהריים | מתבלים, מערבבים ומוסיפים את פרוסות הקישואים |
|---|---|
| בזמן שהעוף אופה, פורסים שני קישואים, דלעת צהובה ושניים עגבניות | אני אוהד גדול של תבשילי תבשיל כי הם פשוטים מאוד להכנה וכשמשתמשים במזונות צפופים מזינים הם עמוסים בוויטמינים ומינרלים חשובים |
בגלל זה תבשיל קישואים זה, המכיל אוכלים בריאים להפליא כמו קישואים, עגבניות, גבינת פטה ועוף אורגני, היא בחירה מצוינת לכל מי שעושה דיאטה דלת פחמימות או סתם מחפש לקצץ בפחמימות.
13| לאחר מכן משמנים תבנית 9 × 11 עם שמן קוקוס ומניחים את שדדי העוף בתחתית | הדבר שאני פחות אוהבת ולא מתחברת היא העובדה שצריך לטגן בלא מעט שמן בשביל לקבל פלאפל טוב ונשבר לי אני לא רוצה לטגן במיוחד אם אני מכינה לעיתים קרובות |
|---|---|
| עכשיו לפשטידה עצמה תנו לי רק פשטידות כאלה קלות, אם אני מנסה לדמיין מה אני הכי אוהבת בפשטידה הזאת זה קלות ההכנה ואת הצבע שלה מה לעשות היא יפה הייתי צריכה להזכיר לעצמי שאני צריכה לצלם אותה במקום לאכול | הוא דל בקלוריות, פחמימות וסוכרים ועשיר בחלבון נוגדי חמצון |